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日期:2020-01-11 11:30:59     浏览:3190    

亚洲博狗导航-很多孕妇睡觉都有这个习惯,却不知会对胎儿产生影响,你有吗?

亚洲博狗导航,很多女性在孕前都会觉得,孕育是件幸福的事情,毕竟孕后能被全家人宠爱着,而且还能迎接来一个喜人的小家伙。但真正等到孕育的时候,孕妈妈们就会知道,当初的想法过于天真。因为等待着孕妈们的是一系列的妊娠反应、肢体肿胀、行动不便、难入眠等等情况。

最难捱的应该是睡前状态了,不少孕妈在入睡之前都要经过好长一段时间的挣扎与辗转,特别是孕后期,这个阶段,由于肚子的影响,再加上人家都说左侧卧有利,所以孕妈们大多数时候都只敢采用左侧卧。但一晚上也不能全是这种睡姿,时不时也需要转变成右侧卧。而在这时,可能就会有孕妈想问,我在入睡前频繁地翻身会影响吗?影响是必然有的,只不过得看影响哪些方面,一起来看看。

出于机体的不自在,所以孕妈们在入睡前会有频繁的翻身行为,这是能够被理解的。毕竟正常人在入睡前都会有不停的翻身行为,更何况是孕妈这样一个特殊的群体。这时可能有部分孕妈会觉得,小家伙有腹内的羊水做缓冲保护,那这对小家伙应该不会有影响。其实并不然,要清楚,虽说羊水具有缓冲的作用,但小家伙也会随孕妈们的翻身而出现波动,这也会影响到小家伙的睡眠。

所以,孕妈们在夜间翻身时,一定要注意幅度与力度。如果可以,尽量减少翻身行为,但偶尔的姿势转变也是需要的。除此之外,孕妈们可能还会问到,睡姿一定只能是左侧卧吗?

其实这还是要因人而异,如果孕妈妈们觉得能够接受左侧卧的话,那就可以选择左侧卧。但如果左侧卧的睡姿让孕妈们极为不适,那就不用考虑左侧卧,可以尽量选择那些让孕妈较好受的姿势。

而对于那些能够接受左侧卧的孕妈,在长时间的左侧卧以后也需要转换下睡姿,否则孕妈们也会出现难受的情况。但转换后的睡姿最好别选择平躺,因为平躺会压迫到小家伙,这会使得小家伙出现缺氧或是窘迫情况。所以对于大多数孕妈来说,最合适的睡觉应当是左侧卧为主,右侧卧为辅,相互交替之下,孕妈们也不会那么难受。

最后,再提醒一遍孕妈们,入睡过程中的翻身行为应尽量减少,而且动作的力度以及幅度都应尽量小,这样才不会影响到小家伙的睡眠。


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